SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Szkodliwe odżywki.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ( Wspominam w tym momencie o tym ze biore tran. Ale to nic nie daje ) I narodziła mi sie mysl zeby zapytać się Was.. Czy odżywki mają jakies skutki uboczne wewnetrzne długo lub krótko terminowe.. tłumacząc, pytam się czy to ma wpływ na jakies niszczenie wątroby np czy coś ;p Oczywiscie nie pytam o skutki zewnętrzne bo z moją cerą to [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2010-02-03 18:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki plan treningowy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego. Jestem w sferze cwiczen nieco zielony, ale po przejrzeniu tego forum wiem juz, ze przez 8 tydodni powinno sie robic trening ogolnorozwojowy ACT (i tu pytanie czy faktycznie tak dlugo? Planuje cwiczyc 3 razy w tygodniu, czyli zalozmy 24 pierwsze treningi ten ACT? Zrobic 12 stacji i do domu, czy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2007-11-13 10:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Basen a spalanie tłuszczu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym zrzucić ok 7 cm tkanki tłuszczowej aby mieć płaski jak długo może mi to zająć przy założeniu że będe chodził na basen 3 razy w tygodniu po 40 minut

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2014-09-04 15:35:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs świąteczny

    Temat
    Usuniete tematy

    Myślałeś ze jesteś twardy,bardzo hardy Ze ćwiczysz na tyle długo, ze masz niezłe pchniecie kulą? stal ustąpiła przed twoimi mięśniami ,kraty rozginałeś rękami Krzesła się pod tobą uginały Laski się za tobą oglądały Cwaniaczki trzęsły gaciami Na zawsze tak będzie Stal nie ustępywac będzie treningu nie zaprzestałeś osiągi poprawiałeś nie czułeś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2008-12-19 16:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta tłuszczowa - moje pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie was forumowicze Mam parę pytań i nie bardzo na nie umiem odpowiedź na forum zbalezc Byłem dość długo na odżywianiu typowo mięsno warzywnym bo mam nietolerke glutenu, zacząłem ćwiczyć przyszło mi 5kg mięśni i mam 75kg przy 177cm Zaczalem się interesować tematem, okazało się że jadłem bardzo mało, słabo bo może 70g białka i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2020-01-21 22:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BUFOR czy HCL ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam 1) WTF ? 2) 22 3) 70/170 4) nie pamiętam 5) dobra jakość miesa 6) oj było tego troche 7) TSE 8) brak 9) na tyle długo by zacząć nowy ykl 10) B-~200g W-400-500 T-80 11)? 12) Do krety bedzie dochodził Vosabolan i No-Xplode Dieta bedzie dla mnie tu najważniejszym czynnikiem aby złapać mieso trening również bedzie typowo na mase. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2009-10-03 09:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubic troche Fatu bez ubytku miesni

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie I Panie Długo o tym myslalem... i szczerze mowiac nawet teraz mam troche mieszane uczucia.. ale mysle ze trzeba sie zebrac w sobie i cos zrobic z tym. Otóż chciałbym zrzucic troche Fatu.. szczegolnie brzuch i uda.. ale jak kazdy wiec boimy sie o spadek ciezko wypracowanych miesni... a jezeli chopdzi o mnie.. kazdy mm jest dla mnie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2009-06-22 16:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 63 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy dietę, ale nie przynosiła pożądanych efektów, sam nwm w czym problem ale, może to dlatego, że pracuję w systemie 3 zmianowym :/. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną - długo biegałem, w styczniu nawet po około 17km, obecnie tylko skakanka, rozciąganie. Planuję trzy treningi/tydzień na siłowni. Dieta może zawierać suplementy, chociaż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2014-05-31 13:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile mg prol?

    Temat
    Doping

    [...] 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mietka 20mg/ed 8. TRENING: tbs 3razy tyg 9. CEL CYKLU: sila, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: długo 11. POZIOM BF%: trochę ponad 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, szybkie tycie 13. STAN ZDROWIA: tendencja do przeziębień 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2010-10-08 18:38:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu ? prosba o pomoc doswiadczonych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam cwiczylem jakies 3 miesiace wedlug tego planu http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.doc - doc http://clubkings.neostrada.pl/TRENING.gif - gif Ponoc najwyzszy czas go zmienic, zeby nie przyzwyczajac miesni do tego samego tyle, ze nie wiem zabardzo co i jak. Wiem tylko, ze ma to byc nadal plan na mase bo prawie nic nie weszlo :) Ciezko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2006-12-19 22:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drazek do sciany HD2

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] się nie złamał. Po zastosowaniu wielkich podkładek (nie tych co dostarczono w zestawie) z obu stron drążka i mocnym dociśnięciu (potrzebne 2 klucze 19 mm!)konstrukcja wydaje się stabilna. Na jak długo?" Czy zaszly jakies zmiany konstrukcyjne, pomniejszone otwory w drazku itp. ? czy mam traktowac ten komentarz nie do konca prawdziwy ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2008-09-22 16:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za mało białka w diecie a nabiału nie mogę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dziury, nie chce się to goić. Czy powodem może być za mało białka lub tłuszczu? Skąd wziąć białko do kolacji jeżeli twaróg odpada, mięsa nie będę wieczór jeś bo utyję i będę miała problemy z zaśnięciem (bardzo długo trawię mięso i odbija mi się nim cały dzień)Jajko gotowane ewentulanie mogłoby być ale nie codziennie, co jeszcze proponujecie??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3025 Data: 2006-06-16 19:30:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uszy i zęby

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 2 pytania: 1. Odstajace uszy - mniej wiecej jak wyglada taki zabieg/operacja ? Czy jest bardzo bolesny ? Czy nosi sie po zabiegu szwy i jak długo oraz czy sa jakies blizny. I najlepiej jakies informacje. Tylko prosilabym o odpowiedzi ze swojego badz znajomych doswiadczenia. 2. Zęby - chcialabym sobie załozyc aparacik zeby wyprostowac zabki. Co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2006-06-21 20:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zacząłem ćwiczyć brzuch, rozpiską ARNOLD SCHWARZENEGGER. Nabawiłem się kontuzji brzucha która trwa już ponad 8 miesięcy. Myślałem ze naderwałem sobie mięsień ale to zbyt długo trwa. Bylem u ortopedy, powiedział mi ze mi nie pomoże i przepisał jedynie maści przeciw bólowe. Lekarz sportowy powiedział żebym rozciągał brzuch. Żadna z tych metod [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2010-04-11 17:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z kolanem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie chyba coś zrobiłem na treningu i od wtedy boli mnie kolano. Nie jest to mocny ból, nie czuje go cały czas (np. przy chodzeniu nie przeszkadza), jedynie kiedy za długo siedzę bez ruchu, albo po prostu zrobię przysiad - boli podczas podnoszenia się, ale w tej pozycji 'dolnej' także. Akurat mam przerwe w treningach z powodu matur, ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2009-04-30 00:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla kobiety po kontuzji.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Moje pytanie wymaga trochę szerszego nakreślenia problemu, ale mam nadzieję, że ktoś mi podpowie, jak powinnam ułożyć sobie plan uwzględniając redukcje i trening siłowy :) Ponad rok temu miałam poważną kontuzję - złamałam kość udową. Niestety były problemy ze zrostem, chodziłam prawie rok o kulach i dopiero od kilku miesięcy normalnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2012-02-11 17:37:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam taka sprawe. Po ciazy 4 lata temu u zony dosc mocno spadlo libido. Niby badania hormonalne sa ok, jedyne co jest dziwnie nisko to testosteron. Tzn norma jest od 1.07 - 5.5, a ona w obu badaniach ma w granicy 1,2-1,3. Czy to moze byc powodem, czytam w internecie ze tak. Reszta badan wszystkie ok, mniejwiecej w polowie normy ( u kobiet [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2023-06-06 15:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na siłe i sucha mase miesniowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co jest obecnie na topie jeśli chodzi o siłe i suchą masę mięsniową bez sztucznej pompy po silowni długo się utrzymującej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2011-03-02 16:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tręby baza nurkowania

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    koszt nurkowania z instruktorem i wyporzyczenie kombinezonu w sobote iw niedziele bo chce zrobić komuś prezent na urodziny i kiedy można się skontaktować poprosze numer telefonu i jak długo trwa takie nurkowanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2011-09-07 22:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatynina w nerkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Drodzy koledzy mam pytanie. Jak długo po zakończeniu cyklu na mono utrzymuje się wysoki poziom kreatyniny? Wyczytalem że 3-4 tygodnie. Ale jest to dla mnie bardzo ważne dlatego muszę zweryfikowac te info.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2014-05-16 21:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)